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Existem alguns factos nutricionais que necessitam de saber, tal como, se adicionarem gorduras saudáveis à vossa dieta, ficam com uma pele mais limpa, se beberem muita água, ficam com um brilho natural.

Mas existem alguns alimentos que surpreendentemente retiram o brilho, a espessura e a saúde em geral do nosso cabelo. 

1. Sumos de limpeza (ou detox)

Como estes sumos são feitos à base de frutas, são bebidas extremamente açucaradas, por isso, se estiverem a pensar realizar esta dieta durante muito tempo, estão a retirar proteínas essenciais para a saúde do vosso cabelo, proteínas que ele necessita para ser saudável e forte.

2. Peixes com grande teor em mercúrio

Peixes como o peixe-espada e a cavala são peixes que apresentam um grande nível de mercúrio. Segundo vários estudos de dermatologistas, altos níveis de mercúrio podem levar à queda de cabelo.   

3. Açúcar

O açúcar é conhecido por provocar envelhecimento precoce. Segundo especialistas, quando ingerimos açúcar, o nosso corpo produz insulina como resposta, o que causa  com que uma hormona masculina seja libertada. Esta hormona, por sua vez, causa o enfraquecimento dos folículos e a perda mais rápida de cabelo.

4. Álcool 

O álcool é uma substância diurética, o que significa que aumenta a desidratação. Quando o nosso organismo se encontra desidratado, o nosso cabelo fica mais seco e  ao beber álcool em demasia, pode mesmo levar à perda de cabelo acentuada.

5. Pizzas e massas 

Qualquer comida com um nível elevado de glicémia pode vir a causar danos ao nosso cabelo. De acordo com especialistas, estas comidas podem ter o mesmo efeito que o açúcar, ou seja, perda de cabelo e diminuição dos folículos.

 

 

 

 

 

 

 

 

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publicado às 21:00



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