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5 formas de lidar com um mau dia de trabalho

por cascaesclinic, em 08.05.16

Dias mau no trabalho quem nunca teve?! Discussões entre colegas, chatices com o chefe ou então estares simplesmente num dia mau.. mas não te preocupes tenho 5 soluções para ti!

Presta bem atenção!

 

Tira um tempo para ti

O melhor que tens a fazer quanto te sentires a ficar zangada com alguma situação o melhor é retiras-te e ficares sozinha a pensar noutra coisa ou a fazer outra coisa para te distraíres. 

Separa a tua vida pessoal do trabalho

Usa a frase " só em emergências" á risca! situações de emergências como visitas a hospital ou casas a arder são as únicas hipóteses para deixares que a tua vida pessoa interfira na tua vida profissional não te deixes afectar por coisas que te impeçam de fazeres o teu trabalho..a tua mãe pode esperar pela ajuda a comprar o enxoval para o neto.

Ouve música

Se for permitido ouvires música com fones tem uma lista pronta de músicas prontas para relaxares, a música é uma óptima forma de libertares o stress e a ansiedade 

 

Todos cometemos erros

Se estás a ter um mau dia porque cometes-te algum erro lembra-te que todas as pessoas já cometeram erros uns até cometeram 2 vezes o mesmo erro. Aprende e encontra soluções, fala com o teu chefe e com os teus colegas e lembra-te respira!

Pede ajuda

Se te sentires perdido ou se não entendes-te o que tinhas de fazer não tenhas medo em pedir ajuda quando estamos num dia não a cabeça não funciona muito bem pede esclarecimentos de forma educada mas não deixes o trabalho para os outros.

 

Não deixes que um dia mau te deite abaixo!

Sofia

 

 

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publicado às 12:00



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