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Bom dia,

 

Hoje que é Segunda-feira decidi escrever sobre preguiça e como a combater. Existem dois tipos de preguiça bem diferentes, uma preguiça é aquela que nos atinge depois de muitas horas de trabalho em que só nos apetece deitar no sofá a ver filmes e a outra preguiça é aquela que nos atinge quando simplesmente não estamos motivados. É neste segundo tipo de preguiça que nos vamos concentrar em combater com estas dicas simples que aqui deixo.

 

1. Concentre-se em apenas algumas coisas de cada vez - É normal ter uma lista de coisas que temos que fazer, mas se nos concentrarmos em apenas duas ou três coisas dessa lista ficamos menos cheios de pensamentos e conseguimos concentrar-nos melhor nessas tarefas, o que por sua vez nos dá mais força para as fazer. É normal que as pessoas se sintam confiantes e motivadas perante boas hipóteses de sucesso, e reduzir a lista dá-nos essa hipótese.

 

2. Faça exercício - A melhor maneira de combater a preguiça é fazer exercício. Com o exercício não temos que fazer grandes decisões nem grandes pensamentos, simplesmente temos que decidir começar a mexer-nos e pronto. Fazer exercício ajuda-nos a combater aquela inércia que nos atinge e a termos vontade de fazer mais qualquer coisa.

 

3. Tenha tempo para relaxar e faça aquilo que gosta - Ao guardar momentos para relaxar ao longo do dia/semana, como descontrair em casa ou experimentar uma massagem, conseguimos reflectir nas coisas, não ficando cheia de pensamentos sobre tarefas e deveres que temos. Ao relaxar conseguimos encontrar inspiração e novas ideias para animar a nossa vida.

 

4. Organização - Se estivermos rodeados por um ambiente de trabalho limpo e organizado, sentimos que a nossa vida está mais encaminhada e ficamos mais motivados para enfrentar o dia-a-dia. Pode não ser algo que nos apeteça fazer, mas ter a casa arrumada ou até mesmo a sua secretária no trabalho é um pequeno passo importante para ter motivação nesse ambiente.

 

 

 

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publicado às 13:00


1 comentário

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De Anónimo a 02.03.2019 às 18:13

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