Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]
Bem-vindos! Sou a Isabel, a blogger da Cascaesclinic e tenho o melhor trabalho do mundo! Posso falar sobre os melhores serviços, dicas para uma saúde e bem-estar melhores e qualquer coisa que me ocorra. Inspirem-se aqui!
Bom dia,
Hoje que é Segunda-feira decidi escrever sobre preguiça e como a combater. Existem dois tipos de preguiça bem diferentes, uma preguiça é aquela que nos atinge depois de muitas horas de trabalho em que só nos apetece deitar no sofá a ver filmes e a outra preguiça é aquela que nos atinge quando simplesmente não estamos motivados. É neste segundo tipo de preguiça que nos vamos concentrar em combater com estas dicas simples que aqui deixo.
1. Concentre-se em apenas algumas coisas de cada vez - É normal ter uma lista de coisas que temos que fazer, mas se nos concentrarmos em apenas duas ou três coisas dessa lista ficamos menos cheios de pensamentos e conseguimos concentrar-nos melhor nessas tarefas, o que por sua vez nos dá mais força para as fazer. É normal que as pessoas se sintam confiantes e motivadas perante boas hipóteses de sucesso, e reduzir a lista dá-nos essa hipótese.
2. Faça exercício - A melhor maneira de combater a preguiça é fazer exercício. Com o exercício não temos que fazer grandes decisões nem grandes pensamentos, simplesmente temos que decidir começar a mexer-nos e pronto. Fazer exercício ajuda-nos a combater aquela inércia que nos atinge e a termos vontade de fazer mais qualquer coisa.
3. Tenha tempo para relaxar e faça aquilo que gosta - Ao guardar momentos para relaxar ao longo do dia/semana, como descontrair em casa ou experimentar uma massagem, conseguimos reflectir nas coisas, não ficando cheia de pensamentos sobre tarefas e deveres que temos. Ao relaxar conseguimos encontrar inspiração e novas ideias para animar a nossa vida.
4. Organização - Se estivermos rodeados por um ambiente de trabalho limpo e organizado, sentimos que a nossa vida está mais encaminhada e ficamos mais motivados para enfrentar o dia-a-dia. Pode não ser algo que nos apeteça fazer, mas ter a casa arrumada ou até mesmo a sua secretária no trabalho é um pequeno passo importante para ter motivação nesse ambiente.
A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.