Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]





Combater a Azia sem recurso a Medicamentos

por cascaesclinic, em 05.06.15

Sabia que uma alimentação errada pode conduzir a azia constante? Com a ajuda da nossa nutricionista, nós dizemos-lhe alguns alimentos a evitar e alguns a incluir na sua dieta para poder combater este problema.

Incluir na sua dieta:

Salsa, Agrião e Hortelã - estas ervas são ricas em cálcio, o que ajuda a reforçar a barreira presente no seu estômago contra a acidez

Aveia - incluir estes flocos na sua alimentação dá-lhe fibra, o que facilita a digestão, diminui também o tempo da mesma e reduz o risco de azia

Morangos - os morangos são ricos em antioxidantes, por isso devem ser incluídos regularmente na dieta de pessoas que sofram de azia

Água - a água ajuda a manter o seu corpo hidratado e é essencial para o nosso organismo, sendo importante preferir a água natural à água com gás e aos refrigerantes. Um truque para reduzir o risco de azia é bebê-la antes e depois das refeições para não saturar o estômago

Lentilhas - as lentilhas são ricas em magnésio, mineral que nos ajuda a reduzir o stress, que é uma das razões para termos azia

A evitar:

Café - a evitar, assim como os refrigerantes e as bebidas alcoólicas, visto aumentarem o risco de azia

Frutas Ácidas - aqui estão incluídos especialmente os citrinos, ou frutas como o abacaxi e maracujá

 

Tem outras sugestões de maneiras naturais para combater a azia? Partilhe connosco, temos todo o gosto em ouvir as vossas opiniões!

 

azia2.jpg

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 19:00



Mais sobre mim

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.


Arquivo

  1. 2016
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2015
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2014
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D