Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]





O que fazer em caso de stress

por cascaesclinic, em 18.11.15

O fim de ano está a chegar e com ele vêm os prazos finais, os exames e muitas outras chatices que nos provocam stress e mau estar...até o facto de ter usado uma peça de roupa que não combina me stressa... (como é que fui capaz de sair assim à rua?).

Mas é neste momentos que temos de nos lembrar de pequenas coisas:

Não é vida ou morte

Usa esta frase para te acalmares...não vou morrer por ter usado aquele gorro com aquele cachecol foi só um dia de fashion mistake.. a vida continua.

 Qual é o pior cenário possível ?

Pensa no pior cenário possível da tua situação, como é que o poderias resolver assim estarás preparada para qualquer problema que te apareça à frente.

 Provavelmente nem te lembraras disto

Naquele momento parece que o mundo vai acabar mas, na realidade, passado algum tempo já nem te lembras do que aconteceu. Pensa que é temporário

 Ninguém está à espera para te ver falhar

Se pensas que está sempre alguém a ver tudo o que fazes, à espera daquele momento em que erras para te poder criticar enganas-te, provavelmente és só tu nesse momento. 

 Tens muito tempo

Por vezes queremos ser os melhores e tem que ser neste instante, estamos sempre a ler histórias de pessoas que fizeram sucesso de um dia para outro e isso faz-nos por pressão em nos próprios, mas cada um anda ao seu passo... Faz as coisas com calma e lembra-te que o caracol ganhou à lebre no final.

 

 

 

 Portanto, já sabes sempre que estiveres stressada pensa que não é o fim do mundo e se isto não resolver o teu problema procura vídeos no youtube existem sempre pessoas que passaram pior que tu!

 

Adaptado < bustle >

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 21:50



Mais sobre mim

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.


Arquivo

  1. 2016
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2015
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2014
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D