Inspirações da Isabel

Já conhece algumas razões para não consumir refrigerantes em demasia, mas conhece os perigos dos refrigerantes light?

1º Ao olhar para o rótulo, estes parecem ser a melhor opção, em média têm pelo menos 140 calorias a menos, mas os adoçantes artificiais que neles existem como a sacarina, sucralose e aspartame podem estar relacionadas à diabetes e à obesidade.

2º Os adoçantes artificiais podem mudar a forma como o corpo reage ao açúcar: resultados indicam que esses produtos fazem aumentar a insulina no corpo em 20%.

3º Prejudica o coração: cientistas das universidade de Miami e Columbia dizem que apenas um refrigerante diet por dia pode aumentar o risco de um acidente cardiovascular (aumentando a probabilidade em 43%)

4º Faz mal ao dentes: provoca uma erosão acelerada dos dentes devido ao ácido cítrico que enfraquece o esmalte dentário. 

5º Perigoso ao ser misturado com álcool: aumenta o efeito do álcool, visto que a nossa corrente sanguínea absorve mais rápido o álcool com o adoçante artificial do que o açúcar em si 

6º Dores nos ossos: estudos revelam que o consumo de refrigerantes está associado a uma baixa densidade mineral óssea nas mulheres.

7º Dores de cabeça: o aspartame pode provocar dores de cabeça em algumas pessoas, segundo vários estudos.

8º Não tem valor nutricional: podem não ter calorias mas também não oferecem nada de bom para o seu corpo.

9º Aumenta a depressão: um estudo descobriu que quem bebe mais de 4 latas por dia tem 30% mais hipóteses de desenvolver depressão. 

10º Maior risco de diabetes tipo 2: estão associados a um risco de 36% de síndrome metabólica e diabetes segundo um estudo da universidade do Minnesota.

11º Aumenta o peso: os adoçantes artificiais criam um efeito psicológico em que as pessoas acabam por comer mais, justificando o excesso com o refrigerante light ou diet.