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Receita para uma omelete de frutos do bosque

por cascaesclinic, em 14.01.15

Boa noite,

Hoje deixamos-lhe uma receita cheia de proteína para começar bem o seu dia e dar forças para o seu treino mas também capaz de acordar as células do seu cérebro para enfrentar as situações do dia-a-dia!

 

Ingredientes:

1 ovo grande

1 colher de leite meio gordo

3 pitadas de canela

Meia colher de azeite

100g de queijo cottage

175g de morangos, mirtilos e framboesas cortadas

 

Preparação: Bata o ovo juntamente com o leite e a canela. Aqueça o azeite numa frigideira não aderente e coloque a mistura do ovo, tendo cuidado para a disperçar igualmente pela frigideira. Cozinhe por alguns minutos até estar dourada, sem a virar.

Coloque num prato, distribua o queijo, coloque as frutas e em seguida enrole a omelete e sirva.

Caso procure um sabor mais doce pode também adicionar 1 colher de mel.

 

Quando melhorar o seu rendimento no ginásio ou no trabalho graças a esta maravilhosa omelete, partilhe connosco!

 

Cumprimentos,

Isabel

omelette_0.jpg

 

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publicado às 21:00


2 comentários

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De Receitas fáceis rápidas e saborosas a 15.01.2015 às 13:23

Que aspecto delicioso!
Bjs
Ana
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De cascaesclinic a 15.01.2015 às 15:08

Nós também achámos que tinha um aspecto delicioso e ainda por cima é uma delícia saudável, não fica melhor que isto =P

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