Inspirações da Isabel

Setembro é o mês do regresso às aulas, do regresso ao trabalho, do fim das férias e também, por todos estes motivos, um mês onde começamos a sair mais e a beber mais, acabando a noite, ou começando as manhãs com uma ressaca horrível que nos impede de funcionar.

Por isso mesmo, achámos que era a altura perfeita de partilhar alguns alimentos que podem ajudar a vencer a ressaca, para aqueles que não conseguirem controlar uma noite de excessos com os amigos.

Beber Coca-Cola: neste caso nem precisa de ser de marca, pode mesmo ser uma cola genérica, desde que seja refrigerante claro! Por ter antioxidantes e cafeína, estes refrigerantes ajudam a aliviar as dores de cabeça causadas pela ressaca

Beber sumo de tomate: este sumo é capaz de ajudar a repôr os líquidos que perdemos na noite anterior e tem também substâncias anti-inflamatórias

Comer mel: o mel é um poderoso antioxidante e é também rico em frutose, glicose, sódio e potássio, o que ajuda o nosso organismo a voltar ao funcionamento normal

Utilizar gengibre e outras especiarias: estas especiarias ajudam a repôr o nosso sistema digestivo ao funcionamento normal, ajudando também os sucos gástricos a voltarem ao normal

Beber sumo de laranja: este ajuda a repôr a acidez no nosso estômago, o que ajuda a combater o mal-estar causada pela ressaca

Beber água: claro que na maioria dos casos, o grande problema da ressaca é o facto do nosso corpo se sentir desidratado, e para o nosso organismo não utilizar as nossas reservas, é importante beber muita água

Não fazer jejum: muitas vezes, quando nos sentimos mal devido à ressaca, a maioria das pessoas opta por não comer nada até esse efeito passar, mas aí é que está o grande erro. O nosso organismo precisa dos nutrientes e de água para conseguir vencer esta batalha.

[Adaptado de Sapo Lifestyle]