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5 Alimentos que Ajudam a Fingir um Bronzeado

por cascaesclinic, em 20.05.15

Com as temperaturas a subir e a maioria dos portugueses ainda demasiado branco para se sentir bem na praia, pensámos em fazer este artigo para vos ajudar a ganhar alguma cor extra, sem precisarem de apanhar sol todos os dias. Claro que para potenciar ainda mais o bronzeado, a única maneira de o fazer é mesmo apanhando sol, mas estes alimentos já dão uma ajuda para começarem a ganhar alguma cor.

1. Cenouras - já todos ouvimos a história de que se comermos demasiada cenoura ficamos laranjas e isso acontece devido ao beta-caroteno presente neste vegetal, também utilizado para fazer bebidas que dizem potenciar o bronze. Se optar por esta alternativa natural, há um benefício extra para os homens, visto o beta-caroteno potenciar também a saúde do esperma

2. Batata Doce - devido aos nutrientes que lhe dão cor, este vegetal potencia a sua cor de Verão e não só, dando energia ao seu organismo, ajuda a melhorar a visão e imunidade, pode ajudar na luta contra alguns tipos de cancro e por serem ricos em fibras e baixos em calorias são também um bom aliado em dietas de perda de peso

3. Pimentos Vermelhos - por serem ricos em carotenóides ajudam a ter o brilho dourado que lhe falta mas se utilizar diariamente como um snack pode ver que apenas num pimento tem 3 vezes a sua dose diária de Vitamina C

4. Abóbora Manteiga - é um vegetal delicioso e é também rico em beta-caroteno, Vitamina C, Vitamina A e está cheio de fibra

5 . Abóbora - tal como todos os outros alimentos que falámos, as abóboras são ricas em beta-caroteno, conhecido por auxiliar a ganhar a cor dourada na praia, mas também ajuda a prevenir certos tipos de cancro

 

Conhecem mais alguns truques para ajudar a fingir um bronzeado? Sem contar com colocar óleo ou Coca-Cola na pele claro, queremos alternativas naturais e saudáveis.

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publicado às 19:00


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