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Como fazer detox facilmente

por cascaesclinic, em 06.03.15

Se nos segue no Facebook já sabia que lhe íamos falar de formas de fazer detox todos os dias, de uma maneira simples e que trará benefícios para a sua saúde. O conceito de desintoxicação é muito falado nos dias de hoje, mas é importante seguir os conselhos dos especialistas, para que não ponha a sua saúde em causa.

Começamos por lhe sugerir tomar água morna com limão durante a manhã. É uma forma de hidratar o seu corpo e ainda de equilibrar os seus níveis de pH e de acelerar a digestão, graças aos poderes do limão.

Frequentar um ginásio ou fazer exercício cardiovascular é também uma boa maneira de fazer detox diariamente. Ajuda a eliminar as toxinas do seu sistema. Para sentir os efeitos de uma forma mais imediata, pode também combinar o ginásio com uma ida à sauna ou ao banho turco.

Se for cliente Cascaesclinic pode ainda aproveitar uma das nossas parcerias e fazer yoga. As posturas do yoga beneficiam o sistema digestivo e os órgãos internos, sendo uma forma excelente de ajudar os órgãos a libertar as toxinas.

Cozinhar em casa é uma forma de lhe dar controlo sobre os ingredientes que come e deve ser uma prática diária, preferida a comer em restaurantes.

Se optar por comer legumes e produtos naturais garante que o seu corpo é desintoxicado diariamente de uma maneira mais eficaz. As suas melhores opções são a beterraba, o repolho e ainda legumes de folhas verdes.

Uma das formas mais utilizadas de fazer detox é beber chá verde. Enquanto que o café o deixa ansioso, o chá verde é rico em antioxidantes e acelera a actividade do fígado, aumentando assim a produção de elementos desintoxicantes no seu corpo.

 

Se tiver mais sugestões ou ainda alguma receita que o ajude a fazer detox, não deixe de a partilhar connosco.

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publicado às 19:00


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