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4 Passos para Pés Saudáveis

por cascaesclinic, em 21.06.15

Se alguém procurava uma desculpa para andar descalço pela casa ou para pedir uma massagem nos pés, aqui a têm!

Problemas nos pés podem ser desagradáveis e causar incómodos noutras partes do corpo, por isso aqui deixamos algumas dicas para ter pés perfeitos e saudáveis.

Fortaleça os Pés - após o banho, coloque uma toalha aos seus pés e agarre-a com os seus pés. A maioria das pessoas tem pés fracos e fortalecê-los diariamente após o banho ou enquanto estamos no sofá a ver televisão pode aliviar dores nos pés

Massagem, massagem, massagem - uma massagem nos pés pode ajudar a relaxar os músculos e a melhorar a circulação. Caso não tenha tempo para nos visitar na clínica ou caso não tenha ninguém em casa com mãos mágicas para massagens, use uma bola de ténis e vá rolando entre os dedos e o calcanhar

Tenha as unhas pequenas - fazer isto irá reduzir a hipótese de causar feridas e cria mais espaço nos sapatos, reduzindo a hipótese de desenvolver fungos nos pés ou vírus, como as verrugas

Ande descalço - ou também pode ficar em pé descalço, apoiado numa perna. Andar descalço durante alguns minutos por dia irá fortalecer os seus pés e ajudar os ossos a alinharem-se naturalmente

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publicado às 11:00


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