Inspirações da Isabel

E chegámos à nossa última receita especialmente para os nossos seguidores que querem aumentar a massa muscular mas sem gastar muito dinheiro no supermercado.

Sandes de Atum e Tomate (2 porções)

Ingredientes:

• 2 latas de atum
• 1 saco de salada
• 2 colheres de sopa de azeite
• 2 colheres de sopa de maionese
• 1 colher de sopa de mostarda
• Pimenta preta q.b.
• 2 tomates grandes
• Queijo cheddar q.b.
• Cebolinho cortado

Preparação: Colocar o atum numa panela e aquecer. Misturar a salada, maionese, mostarda e pimenta.

Cortar o topo dos tomates e usar uma colher para remover o interior. Encher os tomates com a mistura com o atum e colocar queijo em cima.

Colocar os tomates no forno e cozer até o queijo derreter. Servir com o cebolinho por cima.

O que acharam desta nossa ideia? Deixem as vossas sugestões para mais receitas.

[Adaptado de Men's Fitness]