Inspirações da Isabel

Para continuar a motivar aqueles que querem aumentar a massa muscular sem grande esforços culinários, desta vez deixo aqui uma receita para um pequeno-almoço ou lanche.

Waffles com molho de iogurte e cereja (4 porções)

Ingredientes:

• 1 copo de iogurte grego magro
• 1 copo de cerejas congeladas
• 1 colher de pó de proteína de baunilha
• 8 waffles congeladas
• Amêndoas q.b.

Preparação: Colocar o iogurte, o pó de proteína e as cerejas numa liquidificadora e misturar. Preparar as waffles de acordo com as instruções no pacote. Servir as waffles com o molho e polvilhar com as amêndoas.

Bem delicioso e rápido de fazer certo?

[Adaptado de Men's Fitness]