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Alimentos para Controlar o Apetite

por cascaesclinic, em 07.07.15

Nem sempre é fácil seguir uma dieta específica porque muitas das vezes temos que cortar em alimentos que adoramos mas a nossa barriga não concorda connosco. Assim, para ajudar a controlar o bichinho guloso da nossa barriga, deixamos aqui alguns alimentos que ajudam a controlar o apetite.

Malaguetas - basta adicionar um pouco de picante às suas refeições para reduzir o seu apetite

Chocolate Preto - é fácil cair na tentação de uma coisa doce entre as refeições, por isso escolha chocolate preto que tem um efeito saciante

Abacate - este fruto está cheio de gorduras saudáveis que combatem a fome e chegam mesmo a bloqueá-la

Pickles - este é outro vegetal que ajuda a saciar a nossa necessidade de comer mais

Frutos Secos - por serem ricos em gorduras saudáveis, tal como o abacate, têm o mesmo efeito a controlar o apetite

Ovos - os ovos são ricos em proteínas e são ideias para começar o dia e para controlar o apetite por mais tempo

Maçãs - são uma fruta rica em fibras e em água, o que nos ajuda a manter sem fome, bastando comer uma maçã meia hora antes das refeições.

 

 

Conhece outros truques que possam ajudar os nossos seguidores na luta contra o apetite?

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publicado às 10:00


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