Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]




5 Alimentos que ajudam a Concentração

por cascaesclinic, em 23.04.15

Quer tenha um trabalho que lhe exija altos níveis de concentração ou simplesmente quer ajudar alguém que esteja a enfrentar exames e testes, saiba que os alimentos que contém hidratos de carbono complexos e proteínas são os melhores. Aqui lhe apresentamos algumas opções:

Fruta desidratada: há maior actividade cerebral nas regiões associadas à memória e ao estado de alerta quando se está a mastigar, sendo que a fruta desidratada também fornece fontes de açúcar naturais para o cérebro

Abacate: devido à gordura monoinsaturada, este fruto dá-lhe vantagens no que toca a velocidade cerebral, sendo um aliado importante nos testes de memória e de palavras

Beterraba: contribui não só para um melhor desempenho físico mas também para uma melhor circulação sanguínea e de fluxo de sangue no cérebro, sendo também considerada como um superalimento

Ovos: a gema de ovo contém antioxidantes associados a uma visão aguçada, ajudando os ovos também a manter a estrutura cerebral e a potenciar a concentração

Chá de Menta: dizem que só o cheiro deste chá é o suficiente para o despertar, sendo capaz de o ajudar a manter o estado de alerta quando ingerido

Esperemos ter ajudado todos os estudantes que precisam de uma energia extra e estes alimentos são mais saudáveis do que beber uma bebida energética ou grandes quantidades de café para combater o sono

mind_1.jpg

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 19:00


Mais sobre mim

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.


Arquivo

  1. 2016
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2015
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2014
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D